Blog Kojenec Najděte si chvilku na sport i když jste máma na plný úvazek

Najděte si chvilku na sport i když jste máma na plný úvazek

9 ledna, 2023

Maminky, čekaly jste na příchod nového roku, abyste se úspěšně pustily do hubnutí? Základem je správná strava, pohybem celý proces podpoříme a zpevníme tělo. Jak si ale najít chvilku času na pohyb a cvičení, když máte doma kojence nebo malé dítě?

Miminko odpočívá mezitím co máma si dává do těla

Pokud si chcete najít chvilku pro sebe, oceníte lehačku, kam bezpečně můžete děťátko „odložit“ a přitom jej mít stále na očích. Například lehačka Lullaby miminko bude houpat za vás různými rychlostmi a k tomu mu bude hrát sladké melodie. Mezitím co vaše ratolest relaxuje v lehačce roztáhněte karimatku a zacvičte si yogu, či zaposilujte podle youTube videí, které jsou zadarmo a provedou vás těmi nejlepšími cviky na doma.

Nepodceňujme chůzi

Pokud se vám nedaří zajít si zacvičit do posilovny, nebo uběhnout maratony, nezoufejte. Je sice přínosné si trochu procvičit tělo, ale během dne a celkové péči o miminko vaše tělo dostává také pořádně zabrat. Zkuste si udělat malý rituál a choďte na procházky s kočárkem. Hodina chůze denně dokáže velké věci. Skvělým pomocníkem při svižnějších procházkách v každém terénu, nebo při jízdě na kolečkových bruslích vám bude například kočárek Evoque, který Zopa nabízí v sadě s hlubokou korbou a sportovním sezením. Navíc má odpružená kola a aretaci předních kol. Kočárek nabízí i funkci jízdy po dvou kolech pro jízdu v písku nebo pro usnadnění jízdy po schodech.

Děťátko jako parťák na sport

Pokud vaše ratolest už trochu povyrostla může být skvělým parťákem na sport. Vašemu vztahu to jenom prospěje, a ještě více vás to sblíží. Procházky dostanou naprosto nový rozměr se zábavnou tříkolkou Nova. Můžete vyrazit na procházku, přičemž dítě šlape na tříkolce a prozkoumává svět. Ve chvíli, kdy už má unavené nožičky jednoduše odpojíte šlapátka a vodící tyčí můžete tříkolku řídit, děťátko se tak po dobu procházky nenudí v kočárku a když je unavené nemusíte v ruce nosit odrážedlo i s ním zároveň, jednoduše řízení tříkolky vezmete za něj.

Další články z blogu

Váha miminka: Přehledná tabulka průměrné váhy podle měsíců

Každé dítě je jedinečné, jejich váha se může lišit a drasticky měnit. Váha dítěte je ukazatelem celkového zdraví a vývoje, proto dětský lékař při každé návštěvě sleduje jejich váhu, délku a velikost hlavičky, aby zjistil, zda se dítě vyvíjí tak, jak by mělo. Jaké čísla by měla ukazovat váha v prvním roce života vašeho miminka? Váha […]

7 nejlepších doplňků ke kočárku

V prvních letech života děťátka je kočárek vašim společníkem na skoro každé cestě. Čím si můžete jízdu zpříjemnit? I když doplňky ke kočárku nejsou úplnou nutností, pár vychytaných doplňků může být pro příjemnou jízdu klíčových. Sluneční clona na kočárek Sluneční clona ZOPA perfektně sedí na všechny typy kočárků a ochrání tak dítě nejen před sluncem, ale […]

Jedeme do hor s kojencem: Rady a tipy pro dovolenou ve výškách

Pokud je děťátko v kojeneckém věku zdravé, není zde žádný důvod, abyste s dvouměsíčním dítětem nemohli vyrazit na dovolenou do hor. Je však potřeba mít na paměti, že velmi mladí kojenci jsou více náchylní na chlad a jiné respirační nemoci, je tedy důležité je před těmito vlivy chránit. Je pro dítě zdravé cestovat do vysokých nadmořských výšek? […]

Produkty

Kategorie

Stránky

Blog